Тонометры для измерения давления: рейтинг-2021 по версии ФАН

26 февраля 2021 00:57 9543 Общество imagepixabay.com &nbsp/&nbsp Bru-nO

Тонометр — вещь в доме нужная, и с этим вряд ли можно поспорить. Многие ошибочно полагают, что этот прибор необходим только пожилым людям, но это не так, ведь приступы плохого самочувствия на фоне повышенного или, наоборот, пониженного артериального давления случаются и у молодых людей. Да и в целом, знать свои показатели будет отнюдь не лишним и для тех, кто считает себя вполне здоровым человеком.

По статистике, сердечно-сосудистые заболевания занимают лидирующие позиции среди причин смерти пациентов различного возраста. Как известно, предупрежден — значит вооружен, поэтому медики настоятельно рекомендуют контролировать свое давление и пульс. Лучший помощник в этом деле — тонометр. Во многих домах до сих пор хранятся устаревшие механические модели, которые, справедливости ради, дают достаточно точные показания, но при этом не слишком удобны в использовании и требуют определенной сноровки.

На рынке представлен большой ассортимент современных автоматических устройств с целым набором дополнительных функций. Журналист ФАН решил разобраться, как правильно выбрать самый точный и надежный тонометр для домашнего использования.

imagepixabay.com &nbsp/&nbsptomwieden

Какие бывают разновидности тонометров

Не все знают, но первые тонометры были ртутными и немного напоминали термометры. Прибор носил сложное название «ртутный сфигмоманометр Рива-Роччи» по имени итальянского ученого, ставшего его создателем, и весьма неплохо справлялся со своими обязанностями, но был сложным в использовании и к тому же опасным — стеклянную колбочку со ртутью было легко повредить.

Конечно, сейчас таким сложным и небезопасным приспособлением никто не пользуется, на смену ему пришли куда более удобные и не менее точные аппараты.

На сегодняшний день существует три основные разновидности тонометров. Остановимся на подробнее на каждой из них.

  • Механические

Классический вариант, имевшийся практически в каждом доме. Медики ценят его за высокую точность показаний, но предупреждают, что таким прибором нужно уметь пользоваться, иначе полученная информация будет неточной.

Аускультативный метод измерения был изобретен еще в начале XX века русским ученым, врачом-хирургом Николаем Коротковым. До прослушивания при помощи стетоскопом доктора использовали пальпацию.

Принцип работы механического тонометра состоит в следующем: на руку пациента в районе предплечья надевается специальная манжета, которая фиксируется при помощи липучки. Специальная помпа нагнетает воздух в манжете до такой степени, чтобы артерия оказалась полностью пережатой. Врач определяет прекращение тока крови по отсутствию соответствующих звуков через стетоскоп. Затем для наибольшей точности давление повышают еще немного, а затем очень постепенно выпускают воздух. В момент, когда появляются первые шумы, манометр фиксирует показатель систолического (или верхнего) давления. Кровоток постепенно восстанавливается, и измеряющий слышит так называемые тоны Короткова. С полным открытием артерии шумы пропадают, а цифры на манометре показывают диастолическое (нижнее) давление.

Несмотря на то, что данный тип приборов по-прежнему довольно часто используют в медицинских учреждениях, он имеет ряд существенных недостатков:

— метод требует от измеряющего некоторой подготовки;

— самостоятельное нагнетание воздуха с помощью помпы повышает показатели на 10-15 мм рт. ст.;

— пожилые люди в силу физиологического снижения слуха и зрения могут неправильно увидеть цифры на манометре или услышать тоны в стетоскопе;

— неправильная техника нагнетания и стравливания воздуха может искажать результаты;

— прибор нужно регулярно калибровать.

  • Автоматические

Значительно более удобное приспособление, с управлением которым справится даже ребенок. За человека в данном случае всю работу сделает техника. От пациента понадобится лишь правильно надеть манжету и нажать кнопку, чтобы начать измерения.

Прибор фиксирует колебания давления воздуха в манжете, создаваемые кровотоком на пережатой артерии. Умный аппарат регистрирует их и выдает на монитор в цифровом выражении. Такая методика носит название осциллометрической.

Такие приборы умеют определять не только давление, но и частоту сердечных сокращений, а также улавливает наличие аритмии. Кроме того, полученная информация сохраняется в памяти устройства и может быть перенесена на компьютер.

  • Полуавтоматические

Как и более продвинутый аналог работают за счет осциллометрического метода, но здесь все же придется поработать руками — воздух нагнетается с помощью помпы, а вот стравливается под воздействием автоматики.

pixabay.com &nbsp/&nbspstevepb

Как правильно выбрать тонометр

Чтобы выяснить какой тонометр лучше купить для домашнего использования, необходимо определиться на какие критерии нужно обращать внимание в первую очередь, а без чего можно легко обойтись без ущерба для качества.

  • Тип устройства

Как мы уже выяснили ранее, для домашнего использования простому обывателю, не обладающему необходимыми навыками измерения давления механическим тонометром, лучше остановить свой выбор на автоматических моделях.

Автоматические тонометры, в свою очередь, делятся на всем привычные плечевые и чуть менее распространенные запястные в зависимости от того, на каком участке руки производятся измерения. Принцип действия у них одинаков.

Специалисты утверждают, что запястные аппараты так же точны как их плечевые «собратья», кроме того, они отличаются компактными размерами и небольшим весом, что удобно, если есть необходимость брать прибор в дорогу.

Использовать его нужно следующим образом: крепим манжету на запястье левой руки, подносим к области сердца и нажимаем кнопку «Пуск». Время измерения, как правило, составляет около 30 секунд.

Мнения по поводу удобства применения автоматических тонометров на запястье для пожилых людей расходятся. К плюсам такого типа устройств относят:

— удобный дисплей с крупными цифрами, которые хорошо видны даже человеку с плохим зрением;

— простота использования;

— небольшой вес и компактность;

— манжету удобно надевать и снимать без посторонней помощи;

— подходит людям, имеющим проблемы с ограничением двигательной активности.

При всех положительных сторонах свои минусы тоже имеются:

— не подходят на полную руку;

— высокая цена;

— различные возрастные деформации суставов могут мешать правильному наложению манжеты;

— травмы в области лучезапястного сустава являются противопоказанием для использования такого типа приборов для измерения давления;

— сосуды на запястьях более тонкие, нежели в области предплечья, и быстрее изнашиваются, что может влиять на точность показаний.

Таким образом, молодые люди могут выбирать для себя любой тип аппаратов, а вот для пожилых родственников лучше все же приобрести классический вариант на предплечье, поскольку он является более универсальным.

pixabay.com &nbsp/&nbspGadini

  • Особенности конституции пользователя

От полноты руки напрямую зависит то, какому прибору отдать предпочтение. Стандартный размер манжеты — от 22 до 35 см, однако встречаются варианты, где размер рукава составляет 48–56 см, такие подходят для людей с избыточной массой тела и страдающих отеками. Тонометры на запястье в таком случае и вовсе не подойдут.

  • Наличие встроенной памяти

Устройство, запоминающее результаты, а также дату и время последних измерений позволяют следить за своим давлением в динамике. Если планируете использовать тонометр всей семьей, ищите аппарат, способный запоминать показания разных пользователей.

  • Другие полезные функции

Если вы или ваши родственники страдают аритмией или другими сердечно-сосудистыми заболеваниями, возможно, имеет смысл задуматься о покупке более «навороченного» экземпляра с функцией диагностики аритмии, автоматическим расчетом средних показателей и другими интеллектуальными способностями, учитывающими в процессе измерения состояние здоровья владельца.

Имеет ли смысл переплачивать за такие особенности как, например, наличие цветовой шкалы ВОЗ, моментально показывающей отклонения от нормы, или включение режима экономии энергии — решать вам.

  • Тип питания

Основная масса автоматических тонометров, представленных на рынке, работает от батареек или на аккумуляторах. Возможность подзаряжать прибор от сети избавит от дополнительных трат на частую замену элементов питания, неизбежно возникающую при частом использовании.

pixabay.com &nbsp/&nbspstevepb

Как правильно мерить артериальное давление

Помимо качества самого тонометра, на правильность измерений влияют и некоторые другие факторы. Для получения наиболее точных результатов старайтесь соблюдать следующие правила:

  1. Измеряйте давление в состоянии покоя, а не после физических нагрузок или пережитого стресса. Непосредственно перед манипуляцией посидите несколько минут спокойно и постарайтесь полностью расслабиться.

  2. Мобильный телефон следует убрать подальше.

  3. Проводите манипуляцию в положении сидя, максимум — лежа, если человек не может сидеть в силу плохого самочувствия.

  4. Избегайте употребления напитков, содержащих кофеин, как минимум за час до процедуры.

  5. Предварительно опорожните мочевой пузырь.

  6. Примите максимально удобную и расслабленную позу, манжета не должна сдавливать руку или, наоборот, свободно болтаться. При этом желательно не сутулиться и не разговаривать.

  7. После приема пищи должно пройти около 1,5 часа.

  8. Не курите! Лучше бы вообще, но хотя бы за час до процедуры — точно.

  9. Зона измерения должна находиться на уровне сердца. При использовании плечевого тонометра левая рука в спокойном состоянии лежит на столе, запястного — согнута в локте и поддерживается правой рукой.

  10. Ноги должны стоять на полу ровно. Не скрещивайте их и не сидите нога на ногу.

pixabay.com &nbsp/&nbspcdz

Лучшие автоматические тонометры для дома 2021: рейтинг ФАН

Omron M2 Classic (HEM 7122-LRU)

market.yandex.ru &nbsp/&nbspPrt Scr

Современный и надежный плечевой тонометр от проверенного японского бренда, известного потребителям с 1933 года. Модель оснащена уникальной технологией IntelliSense, которая позволяет не только измерять артериальное давление, но и учитывает ряд важных биологических параметров, влияющих на точность показаний, и позволяет вовремя выявить аритмию и другие сбои в работе сердечно-сосудистой системы.

Результаты пользователь может отслеживать и сохранять через специальное приложение с помощью сканирования с камеры смартфона. Благодаря индикатору правильной фиксации манжеты вероятность погрешности в измерениях из-за неправильного ее крепления практически сводится к нулю.

Размер манжеты: 22–42 см        

Тип питания: от сети, батарейки

Объем памяти: до 60 измерений

Габариты: 103x80x129 мм

Вес: 255 г

Гарантия: 5 лет

Примерная стоимость: 3200 рублей

Microlife BP A6 PC

market.yandex.ru &nbsp/&nbspPrt Scr

Точный словно швейцарские часы, функциональный, но при этом понятный и удобный в использовании аппарат с памятью для двух пользователей. Данный плечевой тонометр отличают достаточно компактные размеры, его удобно брать с собой на работу или в поездки. Тонометр автоматически фиксирует измерения, которые затем можно перенести на компьютер, что избавляет от необходимости вести журнал вручную. Из приятных бонусов — цветовая шкала ВОЗ.

Размер манжеты: 22–42 см

Тип питания: от сети, батарейки

Объем памяти: до 99 измерений

Габариты: 80x32x160 мм

Вес: 354 г

Гарантия: 1 год

Примерная стоимость: 4200 рублей

B.Well WA-99

market.yandex.ru &nbsp/&nbspPrt Scr

Небольшой и недорогой прибор на запястье с интуитивно понятным управлением. Идеален для тех, кто много путешествует и хочет везде держать давление под контролем. Пользователи особо отмечают качественный жк-дисплей с крупными цифрами и наличие цветовой шкалы ВОЗ, которая сразу же подскажет, если давление подскочило выше допустимых значений. Память рассчитана на двоих пользователей.  

Размер манжеты: 14–22 см

Тип питания: батарейки

Объем памяти: до 30 измерений

Габариты: 72x37x66 мм

Вес: 148 г

Гарантия: 1 год

Примерная стоимость: 2100 рублей

Nissei DS-10a

market.yandex.ru &nbsp/&nbspPrt Scr

Бюджетная, но качественная модель, которая отлично справляется со своими задачами, несмотря на низкую стоимость. Умеет обнаруживать аритмию, о чем незамедлительно сообщает появлением специального значка на дисплее. Оснащена технологией определения помех — прибор выявляет посторонние звуки или колебания и попросит повторить процедуру в случае необходимости.

Размер манжеты: 22–32 см

Тип питания: батарейки, от сети    

Габариты: 116.5×69.9×122.2 мм

Вес: 250 г

Гарантия: 1 год

Примерная стоимость: 1800 рублей

Little Doctor LD3a

market.yandex.ru &nbsp/&nbspPrt Scr

Данный автоматический плечевой тонометр отличает высокая точность и умеренная цена. Функция Fuzzy Algorithm анализирует особенности функционирования сердечно-сосудистой системы конкретного пользователя, за счет чего погрешность в измерениях будет минимальной.

Размер манжеты: 25–36 см

Тип питания: батарейки, от сети

Габариты: 95x50x135 мм

Вес: 435 г

Объем памяти: до 90 измерений

Гарантия: 1 месяц

Примерная стоимость: 1600 рублей

A&D UA-1300

market.yandex.ru &nbsp/&nbspPrt Scr

Умное устройство умеет не только измерять артериальное давление и диагностировать аритмию, но и «разговаривать», что делает его незаменимым помощником для слабовидящих людей. Помимо голосового помощника, плечевой тонометр оснащен шрифтом Брайля и цветовой шкалой ВОЗ.

Размер манжеты: 23–37 см

Тип питания: батарейки, от сети

Габариты: 140x60x105 мм

Вес: 300 г

Объем памяти: до 90 измерений

Гарантия: 1 год

Примерная стоимость: 5700 рублей

Tensoval Duo control

market.yandex.ru &nbsp/&nbspPrt Scr

Данный прибор уникален двойной системой измерения давления. Сочетание осциллометрического и аускультативного методов обеспечивают наиболее точные показания при различных нарушениях сердечного ритма, в том числе при мерцательной аритмии. Запатентованная манжета из ультрасовременных материалов делает процедуру максимально комфортной. Полученные данные можно перенести на компьютер. Управляется одной кнопкой.

Размер манжеты: 22–32 см

Тип питания: батарейки, от сети

Вес: 700 г

Объем памяти: до 60 измерений для каждого из двоих пользователей

Гарантия: 5 лет

Примерная стоимость: 5000 рублей

Вернуться назад

Новости партнеров

Терапевт Анастасия Атаман поделилась советами, которые помогут сориентировать человека по показателям артериального давления, если под рукой нет тонометра.

читайте также—> —> Врач назвал лучшее средство борьбы со стрессовыми ситуациями

По мнению врача, самым простым и доступным способом является определение давления с ориентиром на пульс, с помощью приложений для смартфона или часов с секундной стрелкой. Но, отметила врач, вы получите примерные показатели, на высокую точность измерения рассчитывать не стоит.

Важно выбрать время для подобных измерений. После физических нагрузок и в стрессовой ситуации, когда учащается сердцебиение, измерять давление не рекомендуется.

Специалист также напомнила, что при низком давлении пациенты обычно жалуются на сильную слабость, утомляемость, сонливость, боль в висках, тошноту, головокружение. При высоком давлении — на болевой синдром в затылочной области, ощущение пульсации и давление на череп, возможно резкое нарушение зрения, передает агентство «Прайм».

Наука Общество Здоровье

Всё про медицинские маски Как использовать небулайзер для лечения насморка и кашля

Сердечные заболевания зачастую проходят незаметно. Вы можете и не обращать внимания на изменения в работе органа, пока проблема не разовьется до тяжелой стадии. Чтобы не допустить осложнений, важно обнаружить нарушение в самом начале. Регулярное измерение давления — лучший способ вовремя выявить аритмию. Но для этого нужен специальный аппарат, в котором предусмотрен соответствующий индикатор. Но как работают такие тонометры и что делать, если сработал сигнал аритмии?

Что такое индикатор аритмии

Тахикардия или брадикардия — нарушения, которые развиваются вследствие внутренних и внешних факторов. В некоторых случаях такие проблемы возникают временно и проходят сами собой. Но часто заболевания требуют вмешательства врачей и серьезного лечения. Мерцательная аритмия — одно из таких нарушений. Если ее вовремя не распознать, патология может привести к смерти. 

Электронные тонометры выводят показания сердечного ритма на дисплей. Для точного результата нужно провести несколько замеров с перерывами в 1-2 минуты. Аппарат рассчитает среднее значение и покажет соответствующий значок с результатами на экране. Если есть патология, сработает индикатор в виде небольшого сердечка с двумя дугами, означающими повышенный пульс.

Если тонометр показал аритмию, следует через какое-то время повторить процедуру. Если нарушение подтвердилось, следует как можно скорее обратиться к врачу. Данные тонометра сами по себе не являются диагнозом — только специалист может подтвердить или опровергнуть ваши подозрения.

Принцип работы индикатора

Частота пульса — это функция, которой оснащены автоматы и полуавтоматы. Механические тонометры могут определять только верхнее и нижнее АД. Индикатор пульса работает по очень простому принципу: прибор фиксирует колебание давления в манжете из-за воздействия пульсирующей артерии. Физическое давление переводится в электрические импульсы, которые аппарат перерабатывает и выводит на экран с помощью специальной программы.

В зависимости от модели, тонометр может измерять пульс и АД, фиксировать аритмию или запоминать результаты нескольких замеров. Аритмия способен зафиксировать не каждый прибор.

Чтобы тонометр выявил нарушение сердечного ритма, нужно воспользоваться им несколько раз. Аппарат считает среднее значение, чтобы определить степень аритмии. Более современные модели способны различать ложные и реальные симптомы, исключая внешние факторы воздействия.

Принцип работы тонометра:

  1. На плече или запястье закрепляется манжета, в нее нагнетается воздух (автоматически или вручную с помощью груши).

  2. Манжета надувается и сдавливает артерию, перекрывая кровоток. При максимальном сдавливании (сердечные тоны не прослушиваются).

  3. В любом электронном устройстве воздух спускается из манжеты автоматически. Кровоток восстанавливается, и аппарат начинает фиксировать пульсацию — это отметка верхнего давления.

  4. Постепенно манжета перестает сдавливать сосуд, пульсация больше не слышна — это показатель нижнего давления.

Что делать, если высветился значок аритмии

Чтобы с уверенностью говорить о нарушении, нужно пользоваться тонометром каждый день. Сравнивая показания тонометра, можно определить, стабильна ли работа сердца. При мерцательной аритмии возможны следующие проблемы:

  • пульс отсутствует;

  • пульс не совпадает с ритмом сокращений сердца;

  • кровеносный сосуд заполняется не полностью.

Если вы измеряете пульс каждый день, и индикатор аритмии высвечивается довольно редко — не беспокойтесь. Но если значок появляется почти после каждой процедуры — обратитесь к врачу. Помните, что только после детального обследования врач сможет поставить точный диагноз.

Во время использования тонометра важно соблюдать инструкцию. Малейшее движение, разговоры или другие факторы могут значительно исказить результаты. Основные правила использования тонометра:

  • расслабленное и спокойное состояние;

  • нельзя разговаривать и шевелиться во время замера;

  • перед замером нельзя курить, употреблять кофе, алкоголь, энергетики и влияющие на АД препараты; 

  • рука с манжетой должна находиться на уровне сердца;

Процедуру нужно проводить 3 раза подряд, чтобы рассчитать среднее значение. Это важное правило, которое касается всех моделей с индикатором аритмии.

Если результат обследования показал наличие мерцательной аритмии, проконсультируйтесь с кардиологом. Только специалист может назначать препараты и составлять программу лечения. Не занимайтесь самолечением — это может навредить вашему здоровью!

Если вы страдаете от низкого давления, на выручку придут специальные препараты, кофе или физические нагрузки. Но специалисты против таких методов: если переусердствовать, можно нанести себе вред. Врачи больше склоняются к приему седативных средств. Самые безопасные варианты:

  • настойка аралии тонизирует и укрепляет сердечную мышцу, повышает АД плавно и умеренно;

  • настойка женьшеня — тот же эффект, но более слабое воздействие;

  • Кофетамин повышает давление, но учащает пульс;

  • Коргликон нормализует пульс при мерцательной аритмии, питает кислородом сердечную мышцу.

  • Этмозин нормализует сердечные сокращения и повышает АД, но принимается только под контролем врача.

Причин аритмии может быть много. В зависимости от источника проблемы, врач назначает тот или иной препарат. В любом случае, начать лечение следует как можно раньше. При любом заболевании скорость вашей реакции играет первостепенную роль. Тяжелые формы аритмии нужно лечить в стационаре, если же проблема на ранней стадии — в домашних условиях.

Если вы уже купили тонометр с индикатором аритмии, не ленитесь время от времени делать замеры. Нарушения в работе сердца — массовая проблема, с которой сталкиваются миллионы людей. Особенно это касается мужчин и женщин старше 40 лет.

Возврат к списку

Врачи

image Воловникова Виктория Александровна Врач кардиолог, терапевт, к.м.н., доцент

Пульс. Каким он должен быть у здорового человека?

Артериальный пульс – это один из важных показателей функционирования нашей сердечно-сосудистой системы и в целом человеческого организма.

Пульс (pulsus, лат. «удар») — это колебательное движение стенок артерий, возникающее в зависимости от сокращений сердца и эластичности стенок сосудов. Другими словами, при сокращении сердечной мышцы, в систолу, кровь из камеры сердца выбрасывается в артериальное русло, это приводит к повышению давления в артериях и их расширению. Во время расслабления сердечной мышцы, в диастолу, давление в артериях снижается. Возникающие при этом колебания стенки сосуда мы и можем оценить при пальпации (ощупывании) артерий, расположенных неглубоко под кожей.

Пульс можно оценить на сонных, лучевых, плечевых, бедренных, подколенных артериях, артериях стоп. Обследование пульса врачом включает определение целого ряда характеристик, таких как частота, ритмичность, наполнение, напряжение, амплитуда, время продолжительности систолической волны и т.д.

Наиболее распространенным и удобным способом для самостоятельной оценки пульса является определение его на лучевой артерии, на внутренней стороне запястья со стороны большого пальца.

Как определить частоту пульса?

Частота пульса/частота сердечных сокращений рассчитываются как количество ударов/сокращений за одну минуту, 60 сек. В некоторых случаях, при выраженной нерегулярности (аритмичности) пульса подсчет частоты проводят в течение 3-х минут с последующим делением результата на 3 для определения средней величины.

В настоящее время существует большое количество современных технических средств, которые позволяют практически каждому человеку определять без лишних усилий и без участия специалиста частоту и ритмичность пульса в покое и при выполнении физических нагрузок: пульсометры, встроенные в спортивные часы, трекеры, мобильные телефоны. Шкала определения частоты пульса и его регулярности есть и в большинстве современных автоматических приборов для определения артериального давления (тонометрах).

Насколько точными являются измерения пульса при помощи спортивных часов и пульсометров?

В большинстве современных устройств используется метод оптической плетизмографии (фотоплетизмографии). В основе метода лежит способность крови отражать красный свет и поглощать зеленый. Оптический сенсор на обратной стороне часов излучает зленный свет на запястье с помощью светодиодов, и измеряет количество рассеянного кровотоком света, таким образом, определяя кровоток на запястье.

Считается, что оптические датчики достаточно точно определяют пульс, в т.ч. при ходьбе и беге. Однако, измерения могут стать менее точными при выраженном повышении частоты пульса, более 150 ударов в мин, в холодную погоду (за счет снижения кровотока на запястье). Существуют и другие ситуации, которые могут помешать работе датчика и привести к погрешностям в измерении пульса: наличие татуировки на запястье, неплотное прилегание часов к коже, тренировка в спортзале. Ритмичные движения, например, при беге или езде на велосипеде, обеспечивают более точные результаты по сравнению с занятиями теннисом или боксом, где спортсмены двигаются нерегулярно.

Можно ли при помощи современных «умных часов» и фитнес-браслетов определить нарушения сердечного ритма?

Современные «умные часы», оснащенные функцией регистрации ЭКГ, позволяют не только отслеживать частоту сердечного ритма и давать представление о его ритмичности, но и могут выявлять некоторые нарушения сердечного ритма. В частности устройства Apple и AliveCor с поддержкой измерения ЭКГ сертифицированы для выявления такого нарушения сердечного ритма как фибрилляция предсердий. Однако, «умные часы» не предназначены для выявления всех нарушений сердечного ритма, и на них нельзя полностью полагаться. Они могут пропускать серьезные проблемы или заставлять людей безосновательно беспокоиться о возможных проблемах с сердцем из-за так называемых «ложных срабатываний». В любом случае точно определить наличие нарушений сердечного ритма и их характер может только обследование у специалиста – кардиолога. Если часы срабатывают неоднократно или, что более серьезно, человек при этом плохо себя чувствует, что необходимо обязательно проконсультироваться с кардиологом. В клинике ЭКСПЕРТ проводится обследование для изучения работы сердца (суточное мониторирование ЭКГ и АД, Эхокардиография), по результатам которых специалист даст заключение и рекомендации.

Всегда ли одинаковы частота пульса и частота сердечных сокращений?

У здорового человека частота пульса и частота сердечных сокращений одинаковы, это означает, что каждое сокращение сердца приводит к достаточному поступлению крови в артериальную систему. Однако, при некоторых патологических состояниях, частота пульса и частота сокращений сердца могут различаться, частота пульса может стать меньше чем частота сердечных сокращений. В этом случае необходимо обращение к специалисту и проведение комплексного медицинского обследования.

Какую частоту сердечного ритма/частоту пульса в покое следует считать нормальной?

Частота сердечного ритма/пульса в покое зависит от многих факторов, таких как возраст, пол, масса тела, среднесуточная продолжительность сна, курение, употребление кофеин-содержащих напитков, уровень физической активности. На частоту сердечного ритма может оказывать влияние прием некоторых лекарственных препаратов.

У детей нормальные значения частоты сердечного ритма отличаются от таковых у взрослых и существенно зависят от возраста, так у ребенка 1-3 месяцев ЧСС в норме составляет 145-170 уд/мин., в 3-6 месяцев — 130-150 уд/мин, а в 6-12 месяцев — 120-140 уд/мин.

По мере взросления частота сердечных сокращений снижается и в среднем у взрослого человека (старше 18 лет) в состоянии покоя должна составлять 60-90 ударов в минуту. У женщин ЧСС в покое в среднем на 6-10 ударов в минуту чаще, чем у мужчин.

Частый пульс, более 90 уд/мин, называется тахикардия, редкий, менее 60 уд/мин, – брадикардия.

При этом необходимо отметить, что частота сердечного ритма в покое у здорового человека изменчива и может в норме колебаться в течение времени (дня, недели, месяца, года) в достаточно широком диапазоне, зачастую выходя за рамки значений, принятых за норму, а также за рамки «индивидуальной нормы». Частота сердечного ритма ночью, во время сна, замедляется, после еды ритм учащается. Днем ЧСС дает два подъема – первый около 11 часов дня, второй – между 6 и 8-ю часами вечера. ЧСС может изменяться и при резкой смене положения тела, при психо-эмоциональной нагрузке. Частота сердечных сокращений имеет и небольшие сезонные колебания, зимой ЧСС в среднем выше, чем летом.

Для людей тренированных, активно занимающихся «аэробными», циклическими видами спорта на выносливость (лыжи, плавание, марафон, велосипедный спорт и т.д.) ЧСС покоя в среднем ниже, чем у нетренированного человека. Пульс 50-55 ударов в минуту в покое, а иногда и 40-50 уд/мин, для этой категории взрослых считается нормальным и не сопровождается никакими неприятными ощущениями. У нетренированного человека такая частота сердечного ритма расценивается как брадикардия и требует дополнительного обследования у кардиолога.

Тревожными симптомами при редком пульсе являются слабость, головокружение, обмороки, предобморочные состояния. Появление этих симптомов требует незамедлительного обращения к специалисту.

Какая норма ЧСС во время сна?

У здорового человека частота сердечного ритма во время сна ниже, чем во время бодрствования. Это объясняется преобладанием тонуса парасимпатической нервной системы во время сна. У здорового взрослого человека средняя частота пульса во время сна меньше средней дневной частоты примерно на 18-20 ударов/мин. При этом, установленные средние значения частоты сердечных сокращений во время сна и бодрствования различаются в зависимости от пола и возраста.

Частота пульса во сне у взрослого здорового человека может варьировать также как и во время бодрствования, т.к. сон является неоднородным, динамическим и сложно организованным процессом, состоящим из 5 стадий (фаз), различающихся по глубине. Продолжительность этих стадий у разных людей неодинакова и подвержена влиянию многих факторов как внутренних, таки внешних. Это может оказывать влияние на колебания частоты пульса во время сна. Первые 4 фазы, фазы медленноволнового сна, характеризуются постепенным урежением частоты пульса. На пятой стадии, быстрого сна, когда снятся сны, может повышаться частота дыхания и число сердечных сокращений. Кроме того, вызывать учащение сердечного ритма в ночное время может психо-эмоциональная или физическая нагрузка перед сном, стресс, употребление крепкого чая или кофе, курение, употребление алкоголя, ряда лекарственных препаратов.

Если приступы учащенного сердцебиения во сне возникают регулярно без связи с внешними провоцирующими факторами, сопровождаются пробуждением, чувством нехватки воздуха, дискомфортом, тяжестью или болью в грудной клетке, за грудиной, необходимо пройти обследование для исключения заболеваний сердца, эндокринных нарушений (гипертиреоз, сахарный диабет), воспалительных заболеваний, анемии, повышения артериального давления во сне и нарушений дыхания во сне. Весь комплекс мероприятий и консультаций причастных к проблеме специалистов можно пройти в нашей клинике.

Ритмичность пульса.

У здорового человека пульс ритмичный, т. е. пульсовые волны следуют одна за другой через равные промежутки времени. При нарушениях сердечного ритма (аритмиях) пульсовые волны обычно следуют через неравные промежутки времени, пульс становится аритмичным. В некоторых случаях аритмия может сопровождаться ощущением дискомфорта в области сердца, сбоем дыхания, ощущением «кувырков», ударов в грудную клетку, головокружением и даже потерей сознания. В данной ситуации целесообразно обращение к кардиологу для уточнения характера нарушений сердечного ритма и исключения сердечной патологии.

Какая частота сердечных сокращений является нормальной при физических нагрузках?

В настоящее время большое внимание уделяется регулярному выполнению физических упражнений для предупреждения развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также в рамках комплексной кардио-реабилитации. Польза от регулярной физической активности доказана в крупных научных исследованиях. При этом очень важно, чтобы рекомендуемые физические нагрузки были безопасны для человека. Интенсивные, не адекватные, физические нагрузки у нетренированных людей могут привести развитию различных осложнений.

Оптимальный уровень физической нагрузки определяться индивидуально и зависит от функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем, возраста, особенностей физического развития. Для грамотного планирования интенсивности физической нагрузки одним из основных критериев является определение ЧСС. Интенсивность физической нагрузки выражается в процентном отношении от показателя максимальной частоты сердечных сокращений. При этом максимальной ЧСС называется наибольшая частота пульса, при которой сохраняется нормальная работа сердца.

Существует множество формул для расчета максимальной частоты сердечных сокращений. Традиционно используют формулу: ЧССmax = 220 – «Возраст».

Однако, необходимо учитывать, что по формулам вычисляются статистически усредненные значения, в то время как индивидуальные значения максимальной ЧСС зависят не только от возраста или пола. Как уже говорилось, на максимальную ЧСС также оказывают влияние степень тренированности, антропометрические показатели.

 При выполнении физических упражнений выделяют пять уровней интенсивности тренировок или пульсовых зон:

  • умеренная нагрузка (пульс 50–60 % от максимальной ЧСС);
  • «контроль веса» (пульс 60–70 % от максимальной ЧСС);
  • аэробная зона (пульс 70–80 % от максимальной ЧСС);
  • анаэробная тренировка (пульс 80–90 % от максимальной ЧСС);
  • максимальная нагрузка (пульс 90–100 % от максимальной ЧСС).

Для расчета максимальной ЧСС во время тренировки можно использовать Формулу Карвонена:

ЧСС во время тренировки = (максимальная ЧСС — ЧСС в покое) х интенсивность (в процентах) + ЧСС в покое

Наилучшим образом для тех, кто либо только начинает свои тренировки, либо имеет низкий уровень общей физической подготовленности, подходит зона умеренной нагрузки. Начальный уровень физической нагрузки у нетренированных людей не должен вызывать учащение пульса более чем на 30 ударов в минуту по сравнению с состоянием в покое. Уровень нагрузки должен увеличиваться постепенно в течение 1-3 недель в зависимости от ее переносимости. Тренировка в анаэробной зоне и в зоне максимальной нагрузки подходит для хорошо тренированных лиц и профессиональных спортсменов.

Важно помнить, что перед тем как приступить к тренировкам необходимо пройти комплексное медицинское обследование, позволяющее в первую очередь исключить заболевания сердечно-сосудистой системы, оценить функциональные возможности сердца и дыхательной системы, а также определить индивидуальный максимум ЧСС.

Необходимо знать, что появление при выполнении физической нагрузки таких симптомов как: дискомфорт, неприятные ощущения, боли за грудиной или в левой половине грудной клетки, слабость, быстрая утомляемость, головная боль, головокружение, перебои в работе сердца, выраженная потливость; — является признаком неадекватности физической нагрузки и может быть проявлением патологии сердечно-сосудистой системы. В этом случае необходимо обязательное, незамедлительное обращение к кардиологу.

Более точно определить частоту сердечного ритма, наличие нарушений сердечного ритма (аритмий) можно с помощью электрокардиографии. При необходимости оценки сердечного ритма в различное время суток и при различной нагрузке выполняется суточное мониторирование электрокардиограммы. Для оценки реакции сердечно-сосудистой системы на нагрузку, определения индивидуальной максимальной частоты сердечных сокращений проводятся пробы с дозированной физической нагрузкой. Важно помнить, что определить необходимость и объем обследований может только специалист.

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий